W jakiej postaci dostarczyć witaminy dziecku?

Niedobory witamin u dzieci zdarzają się dość często. W dużej mierze jest to kwestia nieodpowiedniej diety, która u najmłodszych często jest trudna w ułożeniu. Wie o tym praktycznie każdy rodzic, który musi zmagać się z kapryśnym niejadkiem. Jak wobec tego skutecznie dostarczać dziecku najważniejsze witaminy?

dziecko-1 

Dieta dziecka powinna dostarczać mu pełnej gamy wartościowych witamin. Niestety, o niedobory jest bardzo łatwo, gdy dziecko nie przepada za określonymi produktami spożywczymi, co zdarza się często. Są jednak sposoby na to, aby maluch mógł cieszyć się zdrowiem dzięki pełnemu zestawowi witamin w diecie.

Najważniejsze witaminy dla dzieci:

  • witamina A wspierająca prawidłowe widzenie i utrzymująca odpowiedni stan błon śluzowych
  • witamina D pomagająca w formowaniu się zdrowych kości i prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu
  • witaminy z grupy B i kwas pantotenowy odpowiadają za metabolizm energetyczny i utrzymaniu sprawności umysłowej na wysokim poziomie
  • witamina B12 odpowiada za produkcję czerwonych krwinek i właściwe działanie układu nerwowego
  • niacyna – wspomaga działanie układu nerwowego i zapobiega znużeniu i zmęczeniu
  • witamina C wspiera działanie układu odpornościowego i wspomaga przyswajanie żelaza

Jak jednak dostarczyć dziecku te wszystkie witaminy? Możliwości są dwie, a mianowicie odpowiednio skomponowana dieta bazująca na składnikach pełnych wartościowych witamin i minerałów, a także dopasowane suplementy diety dla najmłodszych, które będą również pyszne, dlatego ich podawanie nie będzie problemem.

Zasadniczo najlepiej połączyć moc zróżnicowanej diety oraz suplementację. Dieta dla najmłodszych powinna być bogata przede wszystkim w warzywa i owoce, za którymi dzieci nierzadko nie przepadają, dlatego warto „przemycać” je do posiłków pod różnymi formami. Aby zapobiegać niedoborom, na przykład w okresie jesiennym i zimowym, warto zacząć stosować suplementy, na przykład Visolvit w formie musujących napojów i żelków. Więcej informacji o suplemencie znaleźć można na stronie: Visolvit.pl.

 

Podobne artykuły

Jak samodzielnie zbudować plac zabaw w ogrodzie?
Podwórko
Udostępnień75 Odwiedzin3
Podwórko
Udostępnień75 Odwiedzin3

Jak samodzielnie zbudować plac zabaw w ogrodzie?

kuferekdziecka - Lis 08, 2017

Dom z ogrodem to idealne miejsce dla dzieci – przestrzeń wokół budynku można zaaranżować z myślą o ich potrzebach, zapewniając im rozrywkę w czasie pogodnych dni. Jak…

Jak zbudować przydomowy plac zabaw, nie wydając fortuny?
Porady
Udostępnień553 Odwiedzin1
Porady
Udostępnień553 Odwiedzin1

Jak zbudować przydomowy plac zabaw, nie wydając fortuny?

haiku - Lis 08, 2017

Duży ogród wokół domu to idealne miejsce do zabawy dla dzieci. Jak go zagospodarować, żeby maluchy miały frajdę z przebywania na świeżym powietrzu, a jednocześnie były bezpieczne?…

Jaki wybrać fotelik samochodowy?
Turystyka
Udostępnień58 Odwiedzin
Turystyka
Udostępnień58 Odwiedzin

Jaki wybrać fotelik samochodowy?

szymon - Lis 08, 2017

Podejmując decyzję o zakupie fotelika samochodowego rodzice kierują się wygodą dziecka, ale również tym, by zapewnić mu maksymalne bezpieczeństwo podczas jazdy samochodem. Nie bez przyczyny rodzice są…

Zostaw komentarz

Your email address will not be published.

Więcej artykułów z tej kategorii

Jaki wózek dla dziecka?
Porady
Udostępnień408 Odwiedzin1
Udostępnień408 Odwiedzin1

Jaki wózek dla dziecka?

kuferekdziecka - Sie 26, 2017
Jaki materac dla dziecka?
Porady
Udostępnień395 Odwiedzin
Udostępnień395 Odwiedzin

Jaki materac dla dziecka?

kuferekdziecka - Sie 26, 2017
Kiedy dziecko zaczyna chodzić?
Porady
Udostępnień467 Odwiedzin
Udostępnień467 Odwiedzin

Kiedy dziecko zaczyna chodzić?

kuferekdziecka - Sie 26, 2017
Jak zaplanować płeć dziecka?
Inne
Udostępnień570 Odwiedzin
Udostępnień570 Odwiedzin

Jak zaplanować płeć dziecka?

kuferekdziecka - Sie 20, 2017